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質問デスっっ!!

明蘭
( 女性 )

はじめまして。明蘭と申します。実は私、最近背中の手術をして安静にしとかなければならないのですが、そのうちにどんどん体重が増えていきます!!なにか防ぐ方法&家のなかで効率よく減らす方法はありませんか??簡単に体重を減らすなんて質問をするなんてずうずうしいと思いますが、どなたかこころやさしい方返信よろしくお願いします。。

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この投稿へのレス

1〜2 件を表示/全2件

chisa
( 30代・ 女性 )

2007-11-30 15:14:16

体調はいかがですか?寒い時期はただでさえ脂肪が付きやすくなる傾向にあります。安静にしなければならないとなると消費カロリーが極端に減るので、やはり食事に気をつけて摂取カロリーを抑えることをお勧めします。栄養のバランスを考えて、低カロリーでもたんぱく質が摂れるように(筋肉が落ちないように)頑張って下さい☆ストレッチだけでも出来そうなら少しでも動いてみましょう。体重が増えると落とすのが大変なので、増やさない努力が大切です。嫌でも毎日体重計に乗って意識付けすることををお勧めします☆

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